柔軟體操 Bopomofo ㄖㄡˊ ㄖㄨㄢˇ ㄊㄧˇ ㄘㄠ Hanyu Pinyin róu ruǎn tǐ cāo Interpretation 活動身體各部的關節,增加身體柔軟度的體操。 例下水前,最好做些柔軟體操活動全身關節肌肉,以免抽筋。